O Chico Balanceado com Banana é uma delícia da culinária brasileira, perfeito para aqueles momentos em que você deseja uma sobremesa saborosa e reconfortante. Combinando banana madura, açúcar mascavo, canela e uma massa macia e crocante, este doce é uma verdadeira tentação para qualquer um. Além disso, é uma opção equilibrada, com ingredientes que proporcionam energia e nutrientes essenciais. Experimente esta receita e surpreenda-se com o sabor!
Ingredientes Chico Balanceado com Banana:
- 4 bananas maduras
- 1 xícara de açúcar mascavo
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 xícara de farinha de trigo
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1/2 xícara de manteiga derretida
- 1 colher de chá de fermento em pó
- Pitada de sal
Instruções:
- Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma refratária com um pouco de manteiga.
- Descasque as bananas e corte-as em rodelas. Disponha as rodelas de banana no fundo da forma untada.
- Em uma tigela pequena, misture o açúcar mascavo e a canela. Polvilhe essa mistura sobre as bananas na forma.
- Em outra tigela, combine a farinha de trigo, a aveia em flocos, o fermento em pó e uma pitada de sal. Mexa bem.
- Adicione a manteiga derretida à mistura de farinha e aveia. Mexa até formar uma massa grossa e homogênea.
- Espalhe a massa sobre as bananas na forma, cobrindo-as completamente.
- Leve ao forno pré-aquecido e asse por cerca de 30-35 minutos, ou até que a superfície esteja dourada e crocante.
- Retire do forno e deixe esfriar por alguns minutos antes de servir.
- Sirva o Chico Balanceado com Banana ainda morno, acompanhado de uma bola de sorvete de creme, se desejar. Aproveite!
Tabela Nutricional:
| Nutriente | Quantidade por Porção |
|---|---|
| Calorias | 280 |
| Carboidratos | 45g |
| Proteínas | 3g |
| Gorduras | 10g |
| Gorduras Saturadas | 6g |
| Gorduras Trans | 0g |
| Colesterol | 25mg |
| Sódio | 110mg |
| Fibras | 3g |
| Açúcares | 24g |
As informações nutricionais são aproximadas e podem variar dependendo dos ingredientes utilizados.
Desfrute desta sobremesa deliciosa e equilibrada, perfeita para compartilhar com amigos e familiares em qualquer ocasião!
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